1/10
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 0
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 1
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 2
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 3
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 4
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 5
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 6
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 7
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 8
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 9
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ Icon

การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์

Stay Fit With Samantha
Trustable Ranking Iconเชื่อมั่น
1K+ดาวน์โหลด
22MBขนาด
Android Version Icon7.0+
เวอร์ชั่นแอนดรอยด์
24.1.7(13-09-2024)เวอร์ชั่นล่าสุด
-
(0 รีวิว)
Age ratingPEGI-3
ดาวน์โหลด
รายละเอียดรีวิวเวอร์ชั่นข้อมูล
1/10

คำอธิบายของการออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์

การออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์


ถ้าคุณเคยชินกับการออกกำลังกายพร้อมกับกินอาหารที่มีประโยชน์ในระหว่างการตั้งครรภ์ คุณแม่ก็ยังคงทำต่อไปได้หลังคลอด ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเพราะจะช่วยให้คุณมีรูปร่างเหมือนก่อนตั้งครรภ์


ไม่ว่าคุณแม่จะตั้งครรภ์ไตรมาสไหนก็ตาม การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยเนื้อตัว เพิ่มพลังให้ร่างกาย ทำให้แม่ท้องรู้สึกดีกับตัวเอง


ร่วมกับทีมรีแฮ็บโค้ชผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ผ่านการอบรมจากต่างประเทศ ที่จะช่วยออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมแต่ละบุคคล เพื่อประสิทธิภาพ และความปลอดภัยสูงสุด


การออกกำลังกายในคนท้องนั้นไม่เหมือนบุคคลปกติทั่วไปเพราะฉะนั้นจึงต้องหาเทรนเนอร์ที่มีใบรับรองการผ่านหลักสูตรการอบรมการออกกำลังกายสำหรับคนท้องมาโดยเฉพาะ


ตารางออกกำลังกายก่อนคลอดพร้อมแบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มต้นในระหว่างตั้งครรภ์ การออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์: การออกกำลังกายเพื่อตั้งครรภ์ในทั้ง 3 ภาคการศึกษา

ต้องการการออกกำลังกายที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการตั้งครรภ์โดยไม่ทำให้คุณปวดเมื่อยหรือไม่? ลองโปรแกรมการออกกำลังกายของเราด้วยการออกกำลังกายที่ปลอดภัยเป็นประจำทุกวันและเพิ่มการยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ เพื่อความยืดหยุ่น

ประโยชน์ที่มีต่อคุณและลูกน้อยเป็นแรงจูงใจที่ดีในการเพิ่มการออกกำลังกายในกิจวัตรของคุณ


การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์และยังช่วยเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องปรับเปลี่ยนหรือเลือกโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมเนื่องจากการตั้งครรภ์มีผลต่อการตอบสนองของร่างกายต่อการออกกำลังกาย


โปรดทราบว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่เวลาที่จะพยายามลดน้ำหนักและไม่ควรเริ่มออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงหากคุณไม่ได้ออกกำลังกายมาก่อน แต่ถ้าคุณไม่ได้อยู่ในหมวดหมู่ที่มีความเสี่ยงสูงคุณสามารถเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับระดับความฟิตของคุณได้


ผู้หญิง: ฟิตขณะตั้งครรภ์ - นี่คือวิธี!

ด้วยความท้าทายในการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ 30 วันของเราคุณจะได้เรียนรู้ที่จะออกกำลังกายกินอาหารให้ถูกต้องจัดระเบียบและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรโดยไม่ต้องกังวลใจ

การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์--เวอร์ชั่น24.1.7

(13-09-2024)
เวอร์ชั่นอื่น

ไม่มีการรีวิวหรือให้คะแนน! ก่อนออกโปรด

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ - ข้อมูล APK

เวอร์ชั่น APK: 24.1.7แพ็คเกจ: com.samantharoobol.pregnancyworkout
แอนดรอยด์ที่เข้ากันได้: 7.0+ (Nougat)
นักพัฒนา:Stay Fit With Samanthaนโยบายความเป็นส่วนตัว:http://fm.stefanroobol.com/privacy-policy/pregnancyworkoutplanอนุญาต:15
ชื่อ: การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ขนาด: 22 MBดาวน์โหลด: 5เวอร์ชั่น : 24.1.7วันที่ปล่อย: 2024-09-13 18:05:51หน้าจอขั้นต่ำ: SMALLCPU ที่รองรับ:
ID ของแพคเกจ: com.samantharoobol.pregnancyworkoutลายเซ็น SHA1: 49:4A:AC:E0:87:9E:54:01:FD:9B:BC:74:20:AD:1C:A1:96:E0:CF:0Fนักพัฒนา (CN): Androidองค์กร (O): Google Inc.ท้องถิ่น (L): Mountain Viewประเทศ (C): USรัฐ/เมือง (ST): CaliforniaID ของแพคเกจ: com.samantharoobol.pregnancyworkoutลายเซ็น SHA1: 49:4A:AC:E0:87:9E:54:01:FD:9B:BC:74:20:AD:1C:A1:96:E0:CF:0Fนักพัฒนา (CN): Androidองค์กร (O): Google Inc.ท้องถิ่น (L): Mountain Viewประเทศ (C): USรัฐ/เมือง (ST): California

เวอร์ชั่นล่าสุดของการออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์

24.1.7Trust Icon Versions
13/9/2024
5 ดาวน์โหลด22 MB ขนาด
ดาวน์โหลด

เวอร์ชั่นอื่น

24.1.4Trust Icon Versions
9/8/2024
5 ดาวน์โหลด22 MB ขนาด
ดาวน์โหลด
5.0.3Trust Icon Versions
7/1/2023
5 ดาวน์โหลด11.5 MB ขนาด
ดาวน์โหลด
1.4Trust Icon Versions
13/10/2020
5 ดาวน์โหลด9 MB ขนาด
ดาวน์โหลด
appcoins-gift
เกมส์โบนัสรับรางวัลมากยิ่งขึ้น!
เพิ่มเติม
Chained Trains - Impossible Tracks 3D
Chained Trains - Impossible Tracks 3D icon
ดาวน์โหลด
Dice Mania-3D merge number gam
Dice Mania-3D merge number gam icon
ดาวน์โหลด
Witchy Tale: Christmas Halloween Match 3
Witchy Tale: Christmas Halloween Match 3 icon
ดาวน์โหลด
Jewel Vampire Castle
Jewel Vampire Castle icon
ดาวน์โหลด
Farming Games - Tractor Game
Farming Games - Tractor Game icon
ดาวน์โหลด
Pool Diving - Extreme Jumping
Pool Diving - Extreme Jumping icon
ดาวน์โหลด
Jewel Magic Castle
Jewel Magic Castle icon
ดาวน์โหลด
GT Car Simulator
GT Car Simulator icon
ดาวน์โหลด
Arab Aladin Adventure Runner
Arab Aladin Adventure Runner icon
ดาวน์โหลด
Takashi Ninja Warrior
Takashi Ninja Warrior icon
ดาวน์โหลด