1/10
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 0
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 1
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 2
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 3
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 4
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 5
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 6
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 7
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 8
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ screenshot 9
การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ Icon

การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์

Stay Fit With Samantha
Trustable Ranking Iconเชื่อมั่น
1K+ดาวน์โหลด
22MBขนาด
Android Version Icon7.0+
เวอร์ชั่นแอนดรอยด์
24.1.7(13-09-2024)เวอร์ชั่นล่าสุด
-
(0 รีวิว)
Age ratingPEGI-3
ดาวน์โหลด
รายละเอียดรีวิวเวอร์ชั่นข้อมูล
1/10

คำอธิบายของการออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์

การออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์


ถ้าคุณเคยชินกับการออกกำลังกายพร้อมกับกินอาหารที่มีประโยชน์ในระหว่างการตั้งครรภ์ คุณแม่ก็ยังคงทำต่อไปได้หลังคลอด ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเพราะจะช่วยให้คุณมีรูปร่างเหมือนก่อนตั้งครรภ์


ไม่ว่าคุณแม่จะตั้งครรภ์ไตรมาสไหนก็ตาม การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยเนื้อตัว เพิ่มพลังให้ร่างกาย ทำให้แม่ท้องรู้สึกดีกับตัวเอง


ร่วมกับทีมรีแฮ็บโค้ชผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ผ่านการอบรมจากต่างประเทศ ที่จะช่วยออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมแต่ละบุคคล เพื่อประสิทธิภาพ และความปลอดภัยสูงสุด


การออกกำลังกายในคนท้องนั้นไม่เหมือนบุคคลปกติทั่วไปเพราะฉะนั้นจึงต้องหาเทรนเนอร์ที่มีใบรับรองการผ่านหลักสูตรการอบรมการออกกำลังกายสำหรับคนท้องมาโดยเฉพาะ


ตารางออกกำลังกายก่อนคลอดพร้อมแบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มต้นในระหว่างตั้งครรภ์ การออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์: การออกกำลังกายเพื่อตั้งครรภ์ในทั้ง 3 ภาคการศึกษา

ต้องการการออกกำลังกายที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการตั้งครรภ์โดยไม่ทำให้คุณปวดเมื่อยหรือไม่? ลองโปรแกรมการออกกำลังกายของเราด้วยการออกกำลังกายที่ปลอดภัยเป็นประจำทุกวันและเพิ่มการยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ เพื่อความยืดหยุ่น

ประโยชน์ที่มีต่อคุณและลูกน้อยเป็นแรงจูงใจที่ดีในการเพิ่มการออกกำลังกายในกิจวัตรของคุณ


การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์และยังช่วยเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องปรับเปลี่ยนหรือเลือกโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมเนื่องจากการตั้งครรภ์มีผลต่อการตอบสนองของร่างกายต่อการออกกำลังกาย


โปรดทราบว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่เวลาที่จะพยายามลดน้ำหนักและไม่ควรเริ่มออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงหากคุณไม่ได้ออกกำลังกายมาก่อน แต่ถ้าคุณไม่ได้อยู่ในหมวดหมู่ที่มีความเสี่ยงสูงคุณสามารถเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับระดับความฟิตของคุณได้


ผู้หญิง: ฟิตขณะตั้งครรภ์ - นี่คือวิธี!

ด้วยความท้าทายในการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ 30 วันของเราคุณจะได้เรียนรู้ที่จะออกกำลังกายกินอาหารให้ถูกต้องจัดระเบียบและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรโดยไม่ต้องกังวลใจ

การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์--เวอร์ชั่น24.1.7

(13-09-2024)
เวอร์ชั่นอื่น

ไม่มีการรีวิวหรือให้คะแนน! ก่อนออกโปรด

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ - ข้อมูล APK

เวอร์ชั่น APK: 24.1.7แพ็คเกจ: com.samantharoobol.pregnancyworkout
แอนดรอยด์ที่เข้ากันได้: 7.0+ (Nougat)
นักพัฒนา:Stay Fit With Samanthaนโยบายความเป็นส่วนตัว:http://fm.stefanroobol.com/privacy-policy/pregnancyworkoutplanอนุญาต:15
ชื่อ: การออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์ขนาด: 22 MBดาวน์โหลด: 5เวอร์ชั่น : 24.1.7วันที่ปล่อย: 2024-09-13 18:05:51หน้าจอขั้นต่ำ: SMALLCPU ที่รองรับ:
ID ของแพคเกจ: com.samantharoobol.pregnancyworkoutลายเซ็น SHA1: 49:4A:AC:E0:87:9E:54:01:FD:9B:BC:74:20:AD:1C:A1:96:E0:CF:0Fนักพัฒนา (CN): Androidองค์กร (O): Google Inc.ท้องถิ่น (L): Mountain Viewประเทศ (C): USรัฐ/เมือง (ST): CaliforniaID ของแพคเกจ: com.samantharoobol.pregnancyworkoutลายเซ็น SHA1: 49:4A:AC:E0:87:9E:54:01:FD:9B:BC:74:20:AD:1C:A1:96:E0:CF:0Fนักพัฒนา (CN): Androidองค์กร (O): Google Inc.ท้องถิ่น (L): Mountain Viewประเทศ (C): USรัฐ/เมือง (ST): California

เวอร์ชั่นล่าสุดของการออกก าลังกายในระยะตั้งครรภ์

24.1.7Trust Icon Versions
13/9/2024
5 ดาวน์โหลด22 MB ขนาด
ดาวน์โหลด

เวอร์ชั่นอื่น

24.1.4Trust Icon Versions
9/8/2024
5 ดาวน์โหลด22 MB ขนาด
ดาวน์โหลด
5.0.3Trust Icon Versions
7/1/2023
5 ดาวน์โหลด11.5 MB ขนาด
ดาวน์โหลด
1.4Trust Icon Versions
13/10/2020
5 ดาวน์โหลด9 MB ขนาด
ดาวน์โหลด
appcoins-gift
เกมส์โบนัสรับรางวัลมากยิ่งขึ้น!
เพิ่มเติม
High School Teacher Life Games
High School Teacher Life Games icon
ดาวน์โหลด
Lost Artifacts 3: Soulstone (free-to-play)
Lost Artifacts 3: Soulstone (free-to-play) icon
ดาวน์โหลด
Mahjong-Match Puzzle game
Mahjong-Match Puzzle game icon
ดาวน์โหลด
Congklak: ReImagine
Congklak: ReImagine icon
ดาวน์โหลด
Centipede
Centipede icon
ดาวน์โหลด
Timo - Adventure Puzzle Game
Timo - Adventure Puzzle Game icon
ดาวน์โหลด
Bubble Friends Shooter
Bubble Friends Shooter icon
ดาวน์โหลด
Puzzle Game Collection
Puzzle Game Collection icon
ดาวน์โหลด
Help The Dogs
Help The Dogs icon
ดาวน์โหลด
Talking Duck
Talking Duck icon
ดาวน์โหลด
Plants vs Goblins 2
Plants vs Goblins 2 icon
ดาวน์โหลด